Bewegen op een manier die bij jou past
Mijn lessen zijn laagdrempelig en nuchter. Geen prestatie en geen ingewikkelde houdingen, maar aandacht voor je lichaam, ademhaling en de ruimte om te bewegen op een manier die bij jou past.

Vaak heeft een les een thema als rode draad. Dat kan bijvoorbeeld gaan over ruimte, adem, balans, ontspanning en levendigheid. Vanuit het thema ontstaan verschillende oefeningen en bewegingen. Naast yogahoudingen is er bijna altijd ruimte voor vrije beweging: even loslaten hoe het hoort en ervaren wat voor jou prettig voelt.

Er hoeft niets gepresteerd te worden. Je mag bewegen binnen jouw eigen mogelijkheden.

Zwangerschapsyoga
Aandacht voor je veranderende lichaam, ontspanning, ademhaling en voorbereiding op de geboorte. Met rustige yogahoudingen en beweging, afgestemd op wat jij nodig hebt.

Locatie: Studio YourBalance in Tiel
Dag/Tijd: dinsdag 19:00u-20:15u
Voor meer informatie tarieven en aanmelden: www.yourbalance.nl

Stoelyoga
Toegankelijke yoga op en rondom de stoel, met aandacht voor soepelheid, balans, kracht en ontspanning. en fijne manier om op een laagdrempelige manier in beweging te blijven.

Locatie: Studio YourBalance in Tiel
Dag/Tijd: maandag 11:30u-12:30u
Voor meer informatie tarieven en aanmelden: www.yourbalance.nl

Locatie: Huis Op Hemert, buurthuis Ophemert
Dag/Tijd: vrijdag 10:00-11:00u
Kosten: €12,50 losse les of €50 per 5 lessen

Easy yoga
Een rustige yogales met eenvoudige houdingen, ademhaling en beweging. We nemen de tijd om te voelen en te ontspannen, zonder dat je lenig of ervaren hoeft te zijn.

Locatie: Studio YourBalance in Tiel
Dag/Tijd: donderdag 10:00u-11:00u
Voor meer informatie tarieven en aanmelden: www.yourbalance.nl

Privéles aan huis
Een individuele les die we afstemmen op jou. We kunnen werken met yoga, ademhaling, beweging en ontspanning.

In een privéles is er ook ruimte om een beweging op een andere manier te onderzoeken. Soms geef ik daar een creatieve vorm aan, bijvoorbeeld door te tekenen of te schrijven. Niet om iets moois te maken, maar om te ervaren en zichtbaar te maken wat er in de beweging ontstaat.

Dat hoeft natuurlijk niet. We kijken samen wat bij jou past.

Locatie: aan huis
Dag/Tijd: op afspraak, 75 min
Kosten: €70

Workshops en beweegreizen
Naast mijn vaste lessen ontwikkel en geef ik soms workshops waarin yoga, beweging en creativiteit samenkomen.

Een beweegreis kan bijvoorbeeld een thema als rode draad hebben en je meenemen van yoga en ademhaling naar vrije beweging, spel of een creatieve vorm.

Deze workshops zijn nog in ontwikkeling. Ik experimenteer met verschillende vormen en thema’s en kijk wat werkt en waar mensen enthousiast van worden.

Nieuwe workshops kondig ik aan via mijn social media en blog.